Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

❌ Міф: кава і чай зневоднюють організм. ✅ Правда: кава і чай без цукру в адекватних кількостях (2-4 чашки, приблизно < 300-400 мг кофеїну на добу) не призводять до втрати води понад те, що ми спожили. Дослідження (1 , 2 , 3 ) доводять, що для вираженого діуретичного ефекту умовно здоровим людям потрібно вживати більше,…