Літо нарешті в розпалі і на арену виходить улюбленець багатьох – мороооозиво⛄️
Літо нарешті в розпалі і на арену виходить улюбленець багатьох – мороооозиво⛄️
Морозиво – це, по суті, цукор і жир.
Існує теорія, що людині так важко відмовитись від цього поєднання, бо саме такою була перша їжа у вашому житті – грудне молоко.
Що цікаво, в жодному природному продукті немає такого співвідношення цукру та жиру. Такий смак можна найти лише в штучно створених продуктах, наприклад, шоколаді.
Чи корисне це поєднання? На жаль.
❔
Що ж цим робити, якщо дуже хочеться поласувати прохолодним літнім десертом?
Маю два варіанти:
✅Замініть магазинне морозиво на домашню альтернативу.
Візьміть будь-які ягоди (можна додати банан або трохи меду/фініків для солодкості) та перебийте в блендері. Розлийте в форми для морозива (продаються в будь-якій Аврорі) і чемно почекайте.
Вуаля! Маєте корисний десерт, який не тільки смачний, а ще й врегульовує 💩
✅Якщо немає змоги відмовитись від промислового морозива.
Спочатку зʼїжте салат. З оливковою олією. А ще краще з білком (риба,курка).
Існує безліч досліджень, які доводять, що споживання продуктів у правильній послідовності допомагає ШКТ.
Завжди спочатку клітковина, корисний жир та білок, а потім – цукор.
І ще одна порада: їжте морозиво повільно і питайте себе, чи вам досі смачно?
Часто ми їмо по інерції і, можливо, вже після половини порції ви насолодитесь достатньо.
Будьте здорові та споживайте свідомо🌱