Фото – для натхнення.
Фото – для натхнення. Бо їжа має викликати бажання її зʼїсти ☺️✨
А тепер користь:
Здорові звички – не обовʼязково важко.
Є безліч простих кроків, які майже нічого не коштують і не займають часу.
Один з варіантів:
посипати всі страви насінням (гарбуза, соняшника, льону, кунжуту тощо), свіжою зеленню та спеціями.
Дія маленька – користь велика:
🍀Допомога з нестачею мінералів і вітамінів.
Насіння – джерело магнію, цинку, селену, корисних жирів і клітковини. Зелень дає антиоксиданти, хлорофіл, вітаміни С і К.
🍀Зменшення відчуття голоду.
Дрібка насіння додає білка і жирів → ситість тримається довше.
🍀Усунення проблем з травленням.
Клітковина з насіння та зелені годує мікробіоту й підтримує регулярність роботи кишечника 💩
🍀Урізноманітнення смаку страв.
Спеції, насіння чи зелень роблять будь-яку їжу більш живою, ароматною і привабливою. Особливо топ, коли якась страва вам «приїлась».
Будьте здорові і споживайте свідомо 🌱