Рубрика: #нутрі_цікавинка
Броколі містить більше вітаміну C, ніж апельсин.
Броколі – той продукт, який можна споживати в сирому вигляді!
Тоді вона хрустка і трохи нагадує по текстурі огірок, а по смаку – зелений горошок. Спробуйте 🥦
❌ Міф: кава і чай зневоднюють організм. ✅ Правда: кава і чай без цукру в адекватних кількостях (2-4 чашки, приблизно < 300-400 мг кофеїну на добу) не призводять до втрати води понад…
#нутрі_цікавинка про віт D ☀️ За науковими даними, вітамін D прямо чи опосередковано впливає на понад 2000 генів і бере участь у більше ніж 300 процесах в організмі. Мені подобається рідкий варіант…
Здорове серце, сильні м’язи, нормальний тиск і нервову систему підтримує калій. В більшості країн головним джерелом калію є… картопля. Цього мінералу в ній міститься навіть більше, ніж в бананах. Щоб зберегти користь…
Дякую вам, друзі ❤️ за те, що залишились тут на час моєї творчої кризи паузи. Після завершення основної частини навчання мене спіткала розгубленість. По-перше, через не знання, як рухатись в цьому напрямку…
Чи є у нас вибір? ❓ Нещодавно я була в місці, де навколо було багато людей, зокрема дітей, з різними стадіями ожиріння. І майже всі їли булки, бургери, піцу, солодощі. Мені стало…
#знахідкасільпо Квасоля продукт корисний, бо містить достатню (як для рослинного продукту) кількість білка та клітковини, а також вітаміни (особливо групи В) та мінерали (залізо, калій, магній, фосфор). Звісно, завжди краще зварити квасолю…
