А от такий овечий крем сир сподобався 🐑

Їсте звичайний омлет? Додайте магію: шпинат та кіноа 🌱 Загалом будь-яку буденну страву можна зробити більш корисною та поживною, щоб було не просто смачно, а і максимально вигідно для майбутнього себе. От,…

❌ Міф: кава і чай зневоднюють організм. ✅ Правда: кава і чай без цукру в адекватних кількостях (2-4 чашки, приблизно < 300-400 мг кофеїну на добу) не призводять до втрати води понад…

#сніданокчемпіона Як день почнеш – так його і продовжиш 🙂 Якщо хочеться скинути вагу, мати енергію на день і силу волі, щоб зменшити кількість смаколиків в раціоні, то: ❗️снідати обовʼязково ❗️сніданок має…

#нутрі_цікавинка про віт D ☀️ За науковими даними, вітамін D прямо чи опосередковано впливає на понад 2000 генів і бере участь у більше ніж 300 процесах в організмі. Мені подобається рідкий варіант…

Фото – для натхнення. Бо їжа має викликати бажання її зʼїсти ☺️✨ А тепер користь: Здорові звички – не обовʼязково важко. Є безліч простих кроків, які майже нічого не коштують і не…

Виглядає це дуже сонячно 🌼 Часу займає 5 хв, а користі дає дуже багато. І памʼятайте: здоровʼя складається з багатьох маленьких кроків. Крокуйте їх поступово, а водночас впевнено! Будьте здорові і споживайте…