До речі, там ще був третій різновид цих пельменів 😁

❌ Міф: кава і чай зневоднюють організм. ✅ Правда: кава і чай без цукру в адекватних кількостях (2-4 чашки, приблизно < 300-400 мг кофеїну на добу) не призводять до втрати води понад…

Здорове серце, сильні м’язи, нормальний тиск і нервову систему підтримує калій. В більшості країн головним джерелом калію є… картопля. Цього мінералу в ній міститься навіть більше, ніж в бананах. Щоб зберегти користь…

#нутрі_цікавинка про віт D ☀️ За науковими даними, вітамін D прямо чи опосередковано впливає на понад 2000 генів і бере участь у більше ніж 300 процесах в організмі. Мені подобається рідкий варіант…

Хто ж такий нутриціолог і в чому різниця з дієтологом? Нутриціолог – це фахівець з харчування, який працює на стику науки про їжу, біохімії, фізіології та поведінкової психології. Дієтолог – це лікар,…

#сніданокчемпіона Як день почнеш – так його і продовжиш 🙂 Якщо хочеться скинути вагу, мати енергію на день і силу волі, щоб зменшити кількість смаколиків в раціоні, то: ❗️снідати обовʼязково ❗️сніданок має…

Стараюсь обмежувати продукцію з коровʼячого молока і радію, що на полицях магазинів стали зʼявлятись альтернативи з овечого чи козячого. Спробувала новий сир (на фото). Високий вміст кальцію, протеїну… та хто ж знав,…