Здорове серце, сильні м’язи, нормальний тиск і нервову систему підтримує калій.

Важливість вітаміну С “відкрили” через моряків 🥦🫑🍋 У XVII–XVIII ст моряки помирали від цинги (хвороба через нестачу вітаміну С). В 1747 році шотландський лікар Джеймс Лінд провів один з перших у світі…

Їсте звичайний омлет? Додайте магію: шпинат та кіноа 🌱 Загалом будь-яку буденну страву можна зробити більш корисною та поживною, щоб було не просто смачно, а і максимально вигідно для майбутнього себе. От,…

#нутрі_цікавинка про віт D ☀️ За науковими даними, вітамін D прямо чи опосередковано впливає на понад 2000 генів і бере участь у більше ніж 300 процесах в організмі. Мені подобається рідкий варіант…

Чи є у нас вибір? ❓ Нещодавно я була в місці, де навколо було багато людей, зокрема дітей, з різними стадіями ожиріння. І майже всі їли булки, бургери, піцу, солодощі. Мені стало…

Відчуваєте втому? Попийте води 💧 Окрім інших причин, втома часто може бути спричинена банальною нестачею води. Тому почніть з найлегшого 🙂 Як це працює? 💡 Кров на 90% складається з води. Вона…

А от такий овечий крем сир сподобався 🐑 З зеленню (їхній же) теж класний 👍