Здорове серце, сильні м’язи, нормальний тиск і нервову систему підтримує калій.

Дуже проста звичка, яка дійсно працює ✨ Чим корисно: 〰️ активує травлення (читай: знімає тяжкість, пришвидшує метаболізм) 〰️ підтримує мікрофлору (читай: здорова вага) 〰️ зменшує запалення (читай: чистіша шкіра) 〰️ підтримує імунітет…

А от такий овечий крем сир сподобався 🐑 З зеленню (їхній же) теж класний 👍

Важливість вітаміну С “відкрили” через моряків 🥦🫑🍋 У XVII–XVIII ст моряки помирали від цинги (хвороба через нестачу вітаміну С). В 1747 році шотландський лікар Джеймс Лінд провів один з перших у світі…

#нутрі_цікавинка про віт D ☀️ За науковими даними, вітамін D прямо чи опосередковано впливає на понад 2000 генів і бере участь у більше ніж 300 процесах в організмі. Мені подобається рідкий варіант…

До слова про моркву🥕 Морква – це чудовий продукт, який належить до категорії “Доступне здорове харчування” 🥕 По-перше, це непогане джерело клітковини: ~2,8 г на 100 г А клітковина настільки важлива, що…

Рубрика: #нутрі_цікавинка Броколі містить більше вітаміну C, ніж апельсин. Броколі – той продукт, який можна споживати в сирому вигляді! Тоді вона хрустка і трохи нагадує по текстурі огірок, а по смаку -…