Здорове серце, сильні м’язи, нормальний тиск і нервову систему підтримує калій.

Привіт! Мене звати Катерина і я сертифікований спеціаліст по здоровому харчуванню. В цьому каналі ви знайдете корисну інформацію про їжу та те, як вона впливає на наше самопочуття і здоровʼя. Трошки про…

Отже, ПРО КАРТОПЛЮ: користь, міфи, поради 🥔 Хто ж з нас не любить пюрешку, а якщо ще й з котлеткою? Мммм А що про це говорить наука? 🥔Картопля є третьою за поширеністю…

Неочікувано: у напоях зі скляних пляшок більше мікропластику, ніж з пластикових чи бляшанок! 🔬Це підтвердило нещодавне дослідження французької Лабораторії харчової безпеки ANSES з’ясували. Ймовірне джерело – фарба на кришечках. Що цікаво, найменше…

#сніданокчемпіона Як день почнеш – так його і продовжиш 🙂 Якщо хочеться скинути вагу, мати енергію на день і силу волі, щоб зменшити кількість смаколиків в раціоні, то: ❗️снідати обовʼязково ❗️сніданок має…

Нє, ну якщо на соняшниковій олії… то точно треба брати 😂 А якщо серйозно, то варто розуміти, чому соняшникова олія і всі інші олії з насінь (лляна, гарбузова, кунжутна тощо) не є…

Дуже проста звичка, яка дійсно працює ✨ Чим корисно: 〰️ активує травлення (читай: знімає тяжкість, пришвидшує метаболізм) 〰️ підтримує мікрофлору (читай: здорова вага) 〰️ зменшує запалення (читай: чистіша шкіра) 〰️ підтримує імунітет…