Клітковина – як її опанувати?

Відчуваєте втому? Попийте води 💧 Окрім інших причин, втома часто може бути спричинена банальною нестачею води. Тому почніть з найлегшого 🙂 Як це працює? 💡 Кров на 90% складається з води. Вона…

Рубрика: #нутрі_цікавинка Броколі містить більше вітаміну C, ніж апельсин. Броколі – той продукт, який можна споживати в сирому вигляді! Тоді вона хрустка і трохи нагадує по текстурі огірок, а по смаку -…

Чи є у нас вибір? ❓ Нещодавно я була в місці, де навколо було багато людей, зокрема дітей, з різними стадіями ожиріння. І майже всі їли булки, бургери, піцу, солодощі. Мені стало…

Дякую вам, друзі ❤️ за те, що залишились тут на час моєї творчої кризи паузи. Після завершення основної частини навчання мене спіткала розгубленість. По-перше, через не знання, як рухатись в цьому напрямку…

Дуже проста звичка, яка дійсно працює ✨ Чим корисно: 〰️ активує травлення (читай: знімає тяжкість, пришвидшує метаболізм) 〰️ підтримує мікрофлору (читай: здорова вага) 〰️ зменшує запалення (читай: чистіша шкіра) 〰️ підтримує імунітет…

#нутрі_цікавинка про віт D ☀️ За науковими даними, вітамін D прямо чи опосередковано впливає на понад 2000 генів і бере участь у більше ніж 300 процесах в організмі. Мені подобається рідкий варіант…