Клітковина – як її опанувати?

Виглядає це дуже сонячно 🌼 Часу займає 5 хв, а користі дає дуже багато. І памʼятайте: здоровʼя складається з багатьох маленьких кроків. Крокуйте їх поступово, а водночас впевнено! Будьте здорові і споживайте…

ВІТАМІН К2 Якщо у вас в раціоні регулярно присутні – молочні продукти – продукти, збагачені кальцієм – добавка кальцію в профілактичному дозуванні То доцільно буде вживати додатково віт D і віт К2…

Рубрика: #нутрі_цікавинка Броколі містить більше вітаміну C, ніж апельсин. Броколі – той продукт, який можна споживати в сирому вигляді! Тоді вона хрустка і трохи нагадує по текстурі огірок, а по смаку -…

#знахідкасільпо Квасоля продукт корисний, бо містить достатню (як для рослинного продукту) кількість білка та клітковини, а також вітаміни (особливо групи В) та мінерали (залізо, калій, магній, фосфор). Звісно, завжди краще зварити квасолю…

Слабкий імунітет? Часті хвороби? Алергії? ❓ Люди часто кажуть, що у них слабкий імунітет. Але що це насправді означає? ❗️70-80% імунної системи знаходиться в кишківнику. І від того, що ми їмо, залежить…

ЕТИКЕТКИ: чому важливо перевіряти склад? Тому що красива упаковка не завжди відповідає реальним інгредієнтам. От, наприклад, пельмені “з мʼясом індички” і “з мʼясом курчат” від одного виробника. Взагалі перше, що має дати…