Клітковина – як її опанувати?

#знахідкасільпо Квасоля продукт корисний, бо містить достатню (як для рослинного продукту) кількість білка та клітковини, а також вітаміни (особливо групи В) та мінерали (залізо, калій, магній, фосфор). Звісно, завжди краще зварити квасолю…

Дуже проста звичка, яка дійсно працює ✨ Чим корисно: 〰️ активує травлення (читай: знімає тяжкість, пришвидшує метаболізм) 〰️ підтримує мікрофлору (читай: здорова вага) 〰️ зменшує запалення (читай: чистіша шкіра) 〰️ підтримує імунітет…

Літо нарешті в розпалі і на арену виходить улюбленець багатьох – мороооозиво⛄️ Морозиво – це, по суті, цукор і жир. Існує теорія, що людині так важко відмовитись від цього поєднання, бо саме…

Дякую вам, друзі ❤️ за те, що залишились тут на час моєї творчої кризи паузи. Після завершення основної частини навчання мене спіткала розгубленість. По-перше, через не знання, як рухатись в цьому напрямку…

МІКРОБІОМ – система, яка ВПЛИВАЄ НА МОЗОК. Ми не стерильні і це одна з причин, чому ми здорові. Всередині нас живуть своїм життям трильйони мікроорганізмів. Тільки вдумайтесь – це мільйон мільйонів бактерій🦠(на…

Хто ж такий нутриціолог і в чому різниця з дієтологом? Нутриціолог – це фахівець з харчування, який працює на стику науки про їжу, біохімії, фізіології та поведінкової психології. Дієтолог – це лікар,…